Valérie Bizé, professeur certifié de yoga Iyengar ® par l’institut de Puna en Inde, adhérente à l’ A.F.Y.I (association française de yoga Iyengar ®).
Avec le yoga vous créez une union (le mot yoga vient de la racine sanscrite « yug » qui signifie union), une union du corps, du mental, auquel s’ajoute le souffle.
C’est dans une relation attentive au corps, au souffle et au mental, que nous pratiquons les ‘asana’ (postures).
Sur les chemins de traverses de cette pratique, vous trouverez l’énergie, le renforcement musculaire, l’assouplissement du corps, l’équilibre, la confiance, la concentration, le calme intérieur…
Voilà comment décrire l’espace de la pratique
« Espace de non-jugement, de non-comparaison, de non-compétition. La non-évaluation de son processus par rapport au groupe.
S’il y a une dynamique du groupe elle est empathique ou chacun supporte l’autre dans son processus. » citation de Christian Pisano
Pour moi la pratique du yoga permet de vivre pleinement l’instant
présent et d’apporter équilibre et harmonie dans le corps, le souffle,
le mental et les relations avec les autres.